曾經的拳王陳喚,十年前被迫退役,自此一蹶不振,負載累累,在拳館渾渾噩噩的當著教練。二十出頭的阿超喜歡格斗,從小在父親的訓練下學習摔跤,有著極佳的格斗天賦,但為了救同學余芯失手打死人而入獄三年,為此在他心里一直存有很深的芥蒂。出獄后,余芯帶著阿超找到陳喚,希望陳喚能訓練阿超。她知道只有格斗才能救醒阿超,讓他打開心結,重新生活?! ⊥瑫r陳喚得知自己的女兒將要被前妻送往加拿大念書,為了拿回撫養權和女兒在一起,陳喚必須具備一定的經濟基礎。于是陳喚決定訓練阿超,帶他參加格斗賽事拿到冠軍贏得獎金。在艱苦的訓練和一次次的比賽下,兩人積累了深厚的師徒感情,兩顆封閉的心,也因為彼此向世界打開了一扇窗。