68歲的沈夢君最大的興趣愛好就是跳廣場舞，感覺只有在跳舞的時候才能找回青春。但在經歷了一場詐騙案之后，夢君想為女兒買婚房的錢打了水漂，郁悶醉酒后的她，醒來居然回到了二十歲，并被音樂制作人譚子明發現，與自己的孫女欣然組隊參加音樂比賽。夢君一方面想幫助孫女實現音樂夢想，一方面想拿到獎金給女兒買婚房，斗志昂揚一路過關斬將。夢君多年的好友大海對其一直默默關愛付出，可夢君在與譚子明的朝夕相處中逐漸動心，但夢君并沒有年輕人對于愛情的自信。最后，為了挽救病危的女兒，夢君毅然放棄比賽，輸血救回女兒。躺在輸血床上的夢君醒來時，又回到了68歲，雖不再年輕，但她解開了與家人間的心結，也明白了即使到了七十歲，也照樣活的精彩。