史黛拉(簡·邁克格雷格 Jane McGregor 飾)身為校啦啦隊的隊長,擁有天使的面孔和魔鬼的身材,熱情奔放的個性讓她成為了所有女生們憧憬的對象,亦是全校男孩心目中理想女友的典型。父母希望史黛拉能夠學習法語,于是找來了一位名為吉娜芙(派珀·佩拉博 Piper Perabo 飾)的法國交換生,吉娜芙其貌不揚,性格更是畏畏縮縮,她就像一個小跟班一樣的躲在史黛拉的身后,大大的滿足了后者的虛榮心。
可是,隨著時間的推移,史黛拉發現吉娜芙正在暗地里學習著自己的一舉一動,當她意識到吉娜芙的野心時,自己的朋友,戀人,甚至拉拉隊長的職位都已經被這個深藏不露的女人給搶走了。就這樣,吉娜芙代替史黛拉成為了校園里的紅人。